在2024年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 116.52克 | 碳水物: 174.87克.
早餐: Jojo's Guilt Free Chocolate, Oranges , Moov Organic Wild Blueberries, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Avocados , Philadelphia Regular Cream Cheese, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Boiled Egg, 2% Fat Milk, Stonemill Sourdough Multigrain Bread. 午餐: 2% Fat Milk, Watermelon , Ricotta-cottage cheese. 晚餐: Watermelon , Pears , Oranges , Bananas , Miso (Fermented Soybean Paste), Cilantro (Coriander) , Lettuce, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Fried Beef. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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