|
Прочитала умную мысль, что лучше диетить какое-то время, а потом выходить хотя бы на месяц на уровень поддержки перед тем, как снова продолжать. Считается, что, хоть так и дольше, но проще для организма и психики. Выбрала тогда диетить до 29 сентября.
Ох, сложно, особенно очень жалею о том, что 2 года назад я похудела почти до идеальной формы, но сорвалась, не удержала и снова набрала 13 кг...
На этот раз я постараюсь приложить усилия, чтобы удержать результат, хотя я из тех людей, кто активному отдыху предпочла бы лежать на диване с едой из доставки.
|
2061 千卡
|
脂肪: 109.66克 | 蛋白质: 50.99克 | 碳水物: 203.02克.
早餐: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Effort Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Любятово Шоколадные Шарики. 午餐: Bohme Тёмный Шоколад с Малиновой Начинкой, Ашан Помидор, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Окей Каша Гречневая с Овощами, Hi Hichiken. 晚餐: Веган Иваныч Нешпроты, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные. 小食/其他: Пятерочка Черешня, Элис Пирожное "Буше". 更多的......
|
|