在2024年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
102.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2074 千卡
|
脂肪: 72.28克 | 蛋白质: 137.30克 | 碳水物: 213.43克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Гараж Драники. 午餐: Оливковое Масло, Укроп, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морской Коктейль, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Салат из Капусты и Огурца, Говяжья Котлета на Пару, Гроднохлебпром Хлебец Лидский с Семенами Льна , Свекла Вареная, Экспонента Продукт Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка Экспонента Хай-Про со Вкусом Манго-Маракуйя, Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком . 小食/其他: Здоровое Питание Отруби Бородинские, Мёд, Чай, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Пряный с Грецким Орехом, Тортилья, Кофе с Молоком, Клубника, Евроопт Банан, Минская Марка Творог 2%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|