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Slept well, up at 7:25 am. Med's taken with h2o. Forgot to do BS. TOPS this am. Wt 211.5. Went to Bilo and sonic and then home.
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1704 千卡
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脂肪: 66.17克 | 蛋白质: 78.15克 | 碳水物: 203.94克.
早餐: Bacon, Egg White, Ketchup. 午餐: Market Pantry Pretzel Sticks, Sonic New York Dog. 晚餐: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Oyster Stew, Sonic New York Dog. 小食/其他: Brach's Spice Drops, Rold Gold Pretzel Sticks, Fresh & Easy Chicken Salad Sandwich. 更多的......
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3682 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 看书 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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