在2024年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1605 千卡
|
脂肪: 59.58克 | 蛋白质: 50.34克 | 碳水物: 227.38克.
早餐: Air. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bubur Nasi, Pepaya, Jambu Air, Buah Pir, Permen. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, SAYURAN KECIPIR, Telur, Tomat Ceri, Kecambah, Nasi Putih, Flimty Flimty Raspberry, Coklat Manis atau Gelap, Wall's Cornetto Mini Tiramisu. 小食/其他: Kue Bolu Coklat, Ellenka Fiber Creme, Mayones, Telur, GaGa Bakmi. 更多的......
|
|
1876 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|