gaby6996的日记, 2024年07月2日

Und dann hast du dir eine ganze Packung klargemacht 😂. Sehr schön. 

Nein - nur 2/3 der Packung ;-) 

das "brauche" ich auch manchmal... mit Ketchup und mit den Fingern essen 😇 

Dagegen ist auch absolut nichts einzuwenden, liebe Gaby 👍🏻(solange Du sie im Backofen oder in dr Heißluftfritteuse zubereitest 😉)  

Fischstäbchen besser selber machen! 😉 

Ich mag die Iglo-Lachsstäbchen...manchmal im Angebot. 😅 

Mit "Heißhunger" aufpassen und nicht komplett ignorieren! Ja, ist schwer, vor allem, wenn man massiv Übergewicht und Sucht nach Essen hatte, aber es kann auch sein, dass dein Körper dringend etwas bestimmtes braucht und dir auf die Art versucht zu sagen, was. Ich kann auch ein Beispiel geben: irgendwann hatte ich mal eine Phase in der ich massiven Heißhunger auf gekochte Eier hatte. Wollte außer Eiern gar nichts essen. Am besten zwei Packungen am Tag. Hab ich natürlich NICHT gemacht, weil "Oh Gott, das ganze Cholesterin und so, ich kann doch nicht nur Eier essen!" Irgendwann ging das so weit, dass ich sogar davon geträumt habe, dass ich nichts außer gekochten Eiern gegessen habe. Um den Zeitraum war ich dann beim Arzt. Nicht deswegen. Hab ihm auch nichts von den Eiern erzählt. Kam mir irgendwie blöd vor. Beim nächsten Termin zum Besprechen meiner Blutwerte gab's dann folgendes Gespräch: Er: "Ohje, ihr Cholesterin..." Ich dachte: Ugh, die ganzen Eier ... Er: "... ist bedrohlich niedrig!" Ich hab erstmal gelacht. Er, verwirrt: "Das ist nicht lustig. Das kann gefährlich werden." Ich: "Deswegen hab ich auch nicht gelacht. Ich hab gelacht, weil..." Hab ihm dann von meinem Eier-Heißhunger erzählt. Sein "Rezept" für mich war dann: So lange so viele Eier essen, wie sie wollen, bis sie es nicht mehr wollen. Hat dann auch geklappt. Hatte bisher noch ein paar andere Situationen in der Art. Zum Beispiel mit Lakritze. Die fand ich immer absolut widerlich und plötzlich hatte ich massiven Heißhunger und konnte kaum aufhören. für ne halbe Woche oder so, dann war's vorbei. Hab da halt gelernt, wenn mein Körper Heißhunger auf irgendwelche "Einzelzutaten" hat, die hin und wieder vielleicht auch Dinge sind, die ich eigentlich gar nicht mag, dann hat das meistens einen Grund. Aber als jemand der selber Fett war kann ich verstehen, dass es schwer ist, zu merken, was "Sucht-Verlangen" ist, und was Mangel-Verlangen ist.  

@Asaris - tolle Geschichte!!! 😍 Ich glaube auch daran, dass der Körper Mängel signalisiert... Nur wenn er Snickers meldet, versuche ich, das zu ignorieren. Dann gibt's vielleicht besser einen Teelöffel Erdnussmus. 😅 

MenthePip, einer Snickers-Meldung würde ich auch nicht trauen 😂. Kommt einem verdächtig präzise vor.  

Ich kann sehr gut nachvollziehen, was Du geschrieben hast, liebe Menthe. Das kennt jede Frau, die schon mal schwanger war. Da bekommt man doch auch plötzlichen Heißhunger auf Sachen, die man sonst eigentlich gar nicht mag, weil die beiden Körper, die ernährt werden müssen ganz andere Ansprüche haben. Und jeder Arzt rät dazu, mit bestimmten Ausnahmen, diesen Gelüsten nachzugeben. Warum sollte das nicht auch ohne Schwangerschaft gelten?  

Denke mein Körper hat mir signalisiert das was fehlt. Mitunter schaffe ich nicht vernünftig zu kochen wenn die Beschwerden wegen dem long covid zu stark sind oder Termine mich zu sehr belasten. Da gibt es ausnahmsweise etwas wo schnell geht und trotzdem nicht zu viel Kalorien hat. Das Gewicht geht ganz langsam runter - aber da Sport noch nicht drin ist, ist das so. Das Gewicht ist in der schlimmsten Zeit gekommen und das geht auch wieder weg