|
Kolejny dzień, 79,1 kg o 6:00
|
79.1 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1196 千卡
|
脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 103.41克 | 碳水物: 87.52克.
早餐: Biedronka Ogórek Gruntowy, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Sokołów Salami Klasyczne, Ser Gouda, Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Omlet lub Jajecznica. 午餐: Mister Choc Krem Proteinowy Orzechy Kakao, All Nutrition Sugar Free Pudding Vanilla, Vital Fresh Kiełki Słonecznika, Biedronka Ogórek Gruntowy, All Nutrition Pancakes Protein. 小食/其他: Łaciate Mleko 0,0%, Magnetic Kakao, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|