在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 37.04克 | 蛋白质: 69.56克 | 碳水物: 164.71克.
早餐: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg. 午餐: Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated), Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Golden Farm Mixed Vegetables, Brown Rice, Simply Food Omega 3 Eggs. 晚餐: Chicken Gizzard, Indonesian Spicy Green Beans, Yellow Sweet Corn, Nasi Putih. 小食/其他: Glico Wings Waku Waku Choco Loop, Jele Collagen, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ellenka Fiber Creme, White Sugar and Water Syrup, Nescafe Classic. 更多的......
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