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a0931877092
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2024年07月2日
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, 2024年07月2日:
1395 千卡
脂肪: 73.18克 | 蛋白质: 91.88克 | 碳水物: 99.81克.
早餐:
台灣比菲多 質立希臘式優格(無加糖), 黑咖啡, 7-11 水煮蛋, De Cecco 水管麵, 全家 馬鈴薯沙拉.
午餐:
素食煙肉, 炒菠菜, 炒絲瓜, 煮熟的綠色椰菜.
晚餐:
茄子, 青菜, 雞胸肉, 四季豆, 炒菠菜, 煎雞蛋, 中華 板豆腐.
小食/其他:
7-11 中杯冰拿鐵, 安麗 優質蛋白素, 水.
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