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1288 千卡
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脂肪: 45.86克 | 蛋白质: 66.78克 | 碳水物: 104.25克.
早餐: Sutter Kasseler Bratenaufschnitt, Nektarinen, Dinkelvollkornbrot. 午餐: Rote Tomaten, Dillsoße, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. 晚餐: Mischbrot, Rote Tomaten, Spiegelei. 小食/其他: Trolli Saure Glühwürmchen, Aldi Grauburgunder. 更多的......
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2247 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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