在2024年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1060 千卡
|
脂肪: 60.21克 | 蛋白质: 72.85克 | 碳水物: 31.54克.
早餐: Santa Clara Nata, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. 午餐: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Linguiça de Porco Frita. 晚餐: Psyllium, Alho, Taco Batata Doce Cozida, Chuchu Refogado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|