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aufundnieder的日记, 2024年07月1日

26 verschiedene Obst-, Gemüse- und Körnersorten letzte Woche....es tut mir sehr gut!

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1106 千卡 脂肪: 47.78克 | 蛋白质: 45.59克 | 碳水物: 122.13克.   早餐: Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Edeka Bergkäse am Stück , Schwarze Oliven, Globus Buchweizenbrötchen. 午餐: Beste Ernte Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. 晚餐: Beste Ernte Pfirsiche, Parmesan (Gerieben), Barilla Nudeln, Edeka Pesto Alla Genovese, Italienisches Salatdressing, Champignons Frisch, Kopfsalat. 更多的......
2022 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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