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grrr
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76.8 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 67.29克 | 蛋白质: 59.35克 | 碳水物: 206.98克.
早餐: Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Becel Classic Omega 3, Hartgekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen, Milch 1,5%, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt. 午餐: Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken. 晚餐: Salatgurke, Meine Metzgerei Bierschinken , Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Becel Classic, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). 小食/其他: Cafe Time Pudding Streuselkuchen, Schwartau Schokosoße, McDonald's Mc Sundae, Manner Haselnuss Mignon. 更多的......
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2035 千卡
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运动:
Hanteltraining mässig - 20 分钟, Pilates leicht - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Mal sehen, ob das Waage anknurren hilft 😂 Wenn ja, probier ich das auch mal bei Gelegenheit. 😋
2024年07月1日 会员：: EluElaEli
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😂 ja, das wäre zu wünschen
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