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01.06.24 bis 01.07.24 ein Minus von 7,6kg nach meinem Neustart....
Ängste, es wieder nicht zu schaffen....
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795 千卡
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脂肪: 18.95克 | 蛋白质: 104.46克 | 碳水物: 50.67克.
午餐: Cocktailtomaten, Lindenhof Gouda, Möhren. 晚餐: Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Hähnchenbrustfilet, Grüne Paprika. 小食/其他: Pringles Paprika, Milchkaffee. 更多的......
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 评论
Kann man schon schaffen....tust du ja schon. Aber sag Herzelein....wer denkst du tut sich leichter... Person A die sagt > ich mache das jetzt einfach, ohne nachzudenken und pupegal wie lang das dauert. Oder Person B die sagt > sehr fraglich ob ich es schaffe und später wieder versage. Person B handelt nach einer selbsterfüllenden Prophezeiung.... heißt, sie suggeriert sich von vornherein Schlechtes, was DADURCH dann genau deshalb auch tatsächlich eintrifft. Stell dir vor es steht dein kleines inneres Kind vor dir und sagt traurig... ich brauch gar nicht anfangen...schaffe es eh nicht...und wenn, versage ich danach. Wie würdest du es beruhigen und ihm tröstend raten ☺️🤗
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