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Whoooosh 🙂 Ich bin so happy!
Gestern 4. Lauf, 25 min.
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96 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2764 千卡
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脂肪: 95.49克 | 蛋白质: 104.25克 | 碳水物: 376.72克.
早餐: DM Bio Soja Drink Natur , Laudatio Latte Macchiato Classic , Reis (Gekocht), Schafskäse, Rote Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale). 午餐: Äpfel. 晚餐: Mio Mio Mate, Bofrost Vegantisches Chop Suey, Tofu Natur, Reis (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Taifun Räuchertofu Klassik, Bonduelle Kichererbsen , Avocado, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Reis (Gekocht). 小食/其他: WellMix Protein Riegel Schoko, Allos My Raw Date, WellMix Salted Caramel, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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 评论
2024年07月1日 会员：: traeumerin46
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2024年07月1日 会员：: Maeusefrau87
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2024年07月1日 会员：: mariam.meyer53
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Richtig gut! 💪Weiter so. 😉👍
2024年07月1日 会员：: ErdbeerElfe
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2024年07月1日 会员：: wuschel_75
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2024年07月1日 会员：: willivogel21
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Super, du kannst richtig stolz auf dich sein !
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Danke, Ihr Lieben 🙂 Sport macht gerade richtig Spaß. War heute wieder Schwimmen und hab meine Zeit im Vergleich zu Anfang Mai schon deutlich verbessert.
Und ich hab mich gestern endlich getraut und im Fitnessstudio angemeldet 🙈
2024年07月1日 会员：: EluElaEli
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Fitnessstudio ist super 💪
2024年07月1日 会员：: traeumerin46
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Klasse, behalte deine Motivation. Du machst es für Dich💪
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