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Rupesh1612
日记
2024年07月1日
Rupesh1612的日记, 2024年07月1日
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在2024年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
77.6 公斤
最近减少:
0.4 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年07月1日:
915 千卡
脂肪: 20.59克 | 蛋白质: 42.35克 | 碳水物: 147.35克.
早餐:
Tea with Milk and Sugar.
午餐:
Matki Usal, Wheat Chapati.
晚餐:
Paneer, Matki Usal, Cucumber (with Peel) , Khichdi.
小食/其他:
Milk, Tea with Milk and Sugar.
更多的......
1985 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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