在2024年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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142.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 52.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1844 千卡
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脂肪: 56.36克 | 蛋白质: 174.63克 | 碳水物: 178.72克.
早餐: Uvas-Passas, Wickbold Pão de Forma Integral, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Ovo Cozido, Peito de Frango. 午餐: Castanhas-do-Pará, Itambé Doce de Leite Tradicional, Abacate, Camil Feijão Branco Pronto, Soldiers Nutrition Creatina, Dafruta Suco de Caju, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Quero Milho Verde, Abobrinha, Molho de Mostarda e Mel, Alface. 晚餐: Whey Protein, Uvas-Passas (sem Sementes), Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Banana, Iogurte Natural. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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