在2024年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
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82.9 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 51.24克 | 蛋白质: 36.11克 | 碳水物: 103.94克.
早餐: Kaffee mit Milch, Edeka Bergkäse am Stück , Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Globus Buchweizenbrötchen. 午餐: Rührkuchen, Müller Joghurt mit der Ecke Heidelbeere, Honigmelonen. 晚餐: Leimer Backerbsen, Maggi Hühner Brühe, Settele Leberspätzle. 更多的......
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2471 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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