在2024年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1555 千卡
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脂肪: 61.53克 | 蛋白质: 76.50克 | 碳水物: 170.47克.
早餐: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Café, Tirol Leite UHT Integral, Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella. 午餐: Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Fresco (Cozido). 晚餐: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Queijo Mussarela. 小食/其他: Café, Tirol Leite Integral, Itaipava Casadinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 更多的......
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1482 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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