P.T.EsraKaradağ的日记, 2024年06月29日

Esra hanım fiziğim sizinle birebir aynı. Bu basen/popo bölgesini inceltmek için bana ne tavsiye edebilirsiniz 😃 

İp atlama ve tempolu koşu baya etkili oluyor ☺️ 

Ve loop bant egzersizleri  

Esra eve kurulum yaptığın aletlerin tanıtımını yapabilir misin 😁 

Kondisyon küreği,kondisyon bisiklet ,2 ayrı ağırlık seti(35 er kilodan ), cable crossover, kettlebell, loop lastikler, ev tipi trx vs… Aklıma gelenler bunlar :))) 

Tek tek görselleri paylaşarak bizi aydınlatsan ya da yt tanıtım videosu çeksen izlesek? Nasıl fikir 😁 

Video ne zamandan beri atılıyormuş buraya ilk defa duydum var mıydı öyle bir şey  

Buraya değil ya YouTube’a demek istedim 😁 

Şimdi anladım 😬 

Atatürk resmi gülümsememe yetti :) 

🙃🙂