在2024年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 59.76克 | 蛋白质: 66.24克 | 碳水物: 201.60克.
早餐: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Farmländer Kochschinken, Milch 1,5%, Goldähren Rosenbrötchen, Hartgekochtes Ei, Becel Classic Omega 3, Ja! Gold Löslicher Kaffee. 午餐: Chiquita Banane. 晚餐: Sölde Bacon, Honigmelonen, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Veltins Radler , Der Meistermetzger Bratwurst , REWE Bäcker Brötchen . 小食/其他: Duplo Duplo, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Manner Vollkorn. 更多的......
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2022 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 清洁 - 30 分钟, Bügeln leicht - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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