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OFF 2600 KCAL
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84 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2626 千卡
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脂肪: 83.12克 | 蛋白质: 219.78克 | 碳水物: 235.73克.
早餐: Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Campo Largo Lenticchie in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Uovo, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati. 小食/其他: WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mele Pink Lady, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Alesto Mandorle Californiane. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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