|
-Nohut yatağında et sote -salata 2gündür et yiyorum B12 stoğu yapıyorum 😄
|
1404 千卡
|
脂肪: 60.36克 | 蛋白质: 86.99克 | 碳水物: 125.80克.
早餐: Muz, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Lavaş, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta. 午餐: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut, Dana Eti. 晚餐: Muz, Yayla Chia Tohumu, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. 更多的......
|
|
 评论
2024年06月28日 会员：: busrakoc61
|
2024年06月28日 会员：: TheBarbarianChief
|
sadece bilinçlendirmek ve bilgilendirmek amacıyla söylüyorum ama B ve C vitamininin fazlasını vücut depolayamaz ve idrar yoluyla atar bu yüzden sıklıkla tüketilmelidirler.
|
Esprisine söylüyorum ya, tabi ki de stok yapılmaz. Üst üste bir kaç gündür sürekli et yediğim için dedim, malum kurban sonrası olunca😄 Zaten her gün et yenilmez. Kolestrol ve yağ oranı yüksek, sindirimi de zor. O yüzden spor yapanlar pek tercih etmiyor, beyaz et tercih ediyor
2024年06月29日 会员：: busrakoc61
|
O yüzden değil hemşerim ucuz olduğu için beyaz et yiyorlar. Yoksa et yiyen adam tavuk yiyeni döver yani o ayarda bi fark var
|
Mum ışığında olması peki 😋🤭afiyet olsun 😇
2024年06月29日 会员：: Rcp.ozdmir
|
Ucuzlukta önemli etken ama bu normal insanlar için geçerli. Sporcular haftada 2-3 gün yer eti. Çünkü sindirimi zor. Balık ve tavuk daha iyi.
2024年06月29日 会员：: busrakoc61
|
Mum ışığında et ne kadar romantik dimi😄😄 gözleri rahatlatıyor ya güzel oluyor
2024年06月29日 会员：: busrakoc61
|
Sporcunun romantiklik seviyesi işte 😅 Mum ışığında Bench press keyfi
2024年06月29日 会员：: AslanBey26
|
Evet çok romantik 😁😋+ kaç protein katıyor 😁
2024年06月29日 会员：: Rcp.ozdmir
|
Hahahaha alemsiniz arkadaşlar 😄😄
2024年06月29日 会员：: busrakoc61
|
|
|