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duas tortinhas de cafe da manha
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1381 千卡
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脂肪: 61.17克 | 蛋白质: 110.53克 | 碳水物: 91.26克.
早餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Ovo, Naturale Aveia em Flocos Finos . 午餐: Margarina, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido. 晚餐: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Heinz Maionese, Vitória Uva, Melão, Empadinha de frango e aveia. 更多的......
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 评论
2024年07月16日 会员：: ROSA 1996
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Oii Rosa, eu que fiz, ficam ótimas vou te deixar a receita aqui
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2 ovos
2 colheres de aveia (30g mais ou menos)
1 pitada de sal
Meia colher de fermento em pó
Para o recheio:
60 gr de frango desfiado
20 gr de requeijão light
1 fatia de queijo mussarela
Mistura os ovos com a aveia e coloca sal e outros temperos se quiser e o fermento por último. Depois doloca metade da massa distribuídas nas forminhas de silicone, o frango depois o requeijão e o restante da massa, aí coloca a mussarela por cima 10min 180° na Airfryer.
Rende 4 porções de mais ou menos 120kcal cada
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Acredita que fiquei pensando: eu faria salgadas, não consigo comer doce de manhã 😂
Obrigada por compartilhar a receita 🥰😘
2024年07月16日 会员：: ROSA 1996
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Doce eu não curto pela manhã também kkkkkk mas a tarde viro uma formiga
Acho que vou fazer qualquer dia com banana e chocolate meio amargo vamos ver
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Vou fazer com maçã e canela🥰. Numa panificadora comi uma tortinha de banana com nozes. Simplesmente maravilhosa 😉
2024年07月16日 会员：: ROSA 1996
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