在2024年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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77.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 67.04克 | 蛋白质: 84.44克 | 碳水物: 167.63克.
早餐: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements 80% Whey Protein, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Pão de Forma Integral. 午餐: Alpino Chocolate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 晚餐: Psyllium, Président Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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