在2016年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 72.10克 | 蛋白质: 152.22克 | 碳水物: 19.00克.
早餐: Tomates, Framboesas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Cerejas Doces. 午餐: Nestlé Creme de Leite, Mostarda Dijon, Tomates, Acelga Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Azeite de Oliva, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. 更多的......
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2530 千卡
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运动:
跑步机 - 31 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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