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97.4 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2225 千卡
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脂肪: 61.26克 | 蛋白质: 127.75克 | 碳水物: 306.90克.
早餐: Basic Dinkelpops mit Honig, Crownfield Vollkorn Haferpops, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ener Bio Sojadrink Natur, Laudatio Latte Macchiato Classic . 午餐: Knorr Balsamico Dressing, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Ja! Rahm-Spinat, Lidl Alaska Seelachsfilet, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Tomaten, Möhren. 晚餐: Yutaka Wakame, Eat Happy Rainbow Lachs, Oppacher Leichte Schorle Apfel-Birne . 小食/其他: WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack, Oreo Keks, Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar, Kaffee, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Dattel. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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