|
вес гуляет 2 недели , а завтра начинается отпуск) но вроде пришло понимание ,что это не краткосрочные цели ,а образ жизни , поэтому максимально себя контралирую) очень радует ,что на отдыхе нет весов и не буду каждое утро взвешиваться.
|
223 千卡
|
脂肪: 14.35克 | 蛋白质: 11.47克 | 碳水物: 11.64克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
 评论
так же обещаю себе ,никаких сладостей и мучного в отпуске . надо искоренить эту зависимость. максимум вкусное кофе ☕️, больше белка и овощей.
|
в отпуске нужно не трястись над каждой сладостью, мол нельзя. нужно отдыхать без стресса и просто не брать лишнего, осознанно лишнего
2024年06月26日 会员：: momo_echidna
|
Я в отпуске в первую очередь ела больше белкА и сладостей хотелось как то меньше и сытость приходила быстрее
|
|
|