2 ayda en fazla kaç kilo verdiniz? Eylül'de ameliyatım var sizlerden biraz motive olmak istedim 💐 13 kilo vermem gerekiyor.
|
970 千卡
|
脂肪: 38.27克 | 蛋白质: 42.48克 | 碳水物: 115.31克.
早餐: Salatalık, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit, Sahanda Yumurta. 晚餐: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Basmati Pilav, Yoğurt, Kabak Çorbası. 更多的......
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
değişir vücut tipine ağırlığınıza boyunuza metabolizmanıza göre boyum 168 65 le başladım şu an 2 ay sonunda 55 kiloyum daha kilolu başlayanlar daha fazla veriyor emin olun (duyduklarıma göre yani)
2024年06月25日 会员:: esin alıklı
|
|
Pazartesi Diyetçisi 🦫的体重历史
|