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ferebello fe的日记, 2024年06月24日

Um pratão desses, bicho!

查看饮食日历, 2024年06月24日:
1351 千卡 脂肪: 47.05克 | 蛋白质: 124.51克 | 碳水物: 105.63克.   早餐: Growth Supplements Whey Protein Cookies And Cream, Profit Creatina. 午餐: Friboi Carne Moída de Acém, Chuchu Refogado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Hortifruti Cebola Crua, Ovo Mal Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Danone Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Hortifruti Manga Tommy. 更多的......
2313 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 举重锻炼(中等的) - 50 分钟. 更多的......



     
 

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