在2016年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1311 千卡
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脂肪: 50.42克 | 蛋白质: 79.34克 | 碳水物: 146.16克.
早餐: Kiwi, Kellogg's Extra Croccante di Avena, Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Pomodori Ciliegini, Rucola, Rigamonti Bresaola della Valtellina. 晚餐: Arance, Pane Integrale Tostato, Spinaci Cotti (da Freschi), Uovo all'occhio di Bue. 小食/其他: Noci, Mele Golden Delicious. 更多的......
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3048 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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