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Schwipp in die richtige Richtung 🙂 Wasser losgeworden und Hafertag von gestern zeigt seine Wirkung.
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96.4 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1989 千卡
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脂肪: 57.15克 | 蛋白质: 147.79克 | 碳水物: 217.77克.
早餐: Laudatio Latte Macchiato Classic , Rapunzel Bohnen-Mix, Alsan Alsan-Bio, Champignons, Grüne Paprika, Ei, Ener Bio Immun Shot. 午餐: Ja! Rahm-Spinat, Lidl Alaska Seelachsfilet, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch, Knoblauch, Olivenöl, Tomaten, Möhren. 晚餐: Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Bio Körniger Frischkäse, Multipower Vegan Protein, Basic Dinkelpops mit Honig, Magerquark, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), BioBio Balsamico Dressing, Tomaten, Rapunzel Bohnen-Mix, Zucchini, REWE Bio Körniger Frischkäse, Brokkoli. 小食/其他: Edeka Pfirsiche, Langnese Super Twister , WellMix Protein Riegel Peanut Caramel. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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