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1348 千卡
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脂肪: 73.03克 | 蛋白质: 70.02克 | 碳水物: 106.80克.
早餐: Pernambuquinha Tapioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Mamão Papaia, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar , Abacate. 午餐: Banana Nanica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Majestade Paleta Suína sem Osso, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde. 下午茶: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Natu's Aveia Integral em Flocos, Qualitá Manteiga com Sal, Banana Nanica, Ovo. 晚餐: Pepino Japonês, Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Swift Sobrepaleta Suína Temperada, Couve Refogada. 更多的......
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2216 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 12 分钟, 跑步机 - 28 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
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