|
Tüm vücut antrenmanı sonrası Akşam yemeğim: -etli bezelye yemeği -pirinç pilavı -zeytinyağlı salata 🥗
|
1347 千卡
|
脂肪: 66.35克 | 蛋白质: 73.39克 | 碳水物: 116.11克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Ceviz, Yumurta. 午餐: Buono Bitter Çikolata, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dana Eti. 更多的......
|
|
|
|