在2024年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 32.85克 | 蛋白质: 50.16克 | 碳水物: 140.31克.
早餐: Nektarinen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. 午餐: Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Nektarinen. 晚餐: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht), Salatgurke, Spinat, REWE Romana Salatherzen, Italienisches Salatdressing. 更多的......
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2351 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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