在2024年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1489 千卡
|
脂肪: 59.05克 | 蛋白质: 94.36克 | 碳水物: 158.56克.
早餐: Вкусвилл Сырок Творожный со Сгущённым Молоком, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл 4 Вида Злаковых, Большая Кружка Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Сыр Творожный с Итальянскими Травами, Елизавета Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное. 午餐: Alpen Gold Пинаколада в Белом Шоколаде, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Экзо Мороженое Сочная Дыня , La Tourangelle Масло Авокадо, ВкусВилл Холодец Домашний, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Айс Кро Мороженое с Протеином Соленая Карамель и Арахис без Сахара , Дымов Ветчина для Завтрака, Пятерочка Яблоко Сезонное , Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. 小食/其他: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Молодая Морковь, Twix Mini, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|