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ning030
日记
2024年06月23日
ning030的日记, 2024年06月23日
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在2024年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
75.6 公斤
最近减少:
0.4 公斤
.
还有:
5.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年06月23日:
1405 千卡
脂肪: 42.15克 | 蛋白质: 76.74克 | 碳水物: 170.39克.
午餐:
炒南瓜, 炒青菜, 白飯, 鳳梨, 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮).
晚餐:
全家 莎莎烤雞麵沙拉, 卜蜂 香蔥經典嫩雞胸.
小食/其他:
海綿蛋糕, 鳳梨, 全家 大杯冰拿鐵, 小型海棉蛋糕加忌廉及水果.
更多的......
1560 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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