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OFF 2600 KCAL
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85.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2659 千卡
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脂肪: 84.98克 | 蛋白质: 220.72克 | 碳水物: 235.54克.
早餐: Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Salmone Fresco, Campo Largo Lenticchie in Scatola. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mele Pink Lady. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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