在2024年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2638 千卡
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脂肪: 82.25克 | 蛋白质: 153.57克 | 碳水物: 318.30克.
早餐: Liconsa Leche Fortificada, Avena, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, F & N Gainer Mass, Member's Mark Crema de Cacahuate, Member's Mark Crema de Avellanas (100g), Plátano. 午餐: Durazno, Mangos, Wild Protein Barra De Proteína Sabor Chocolate, Schettino Arroz Blanco , Tortilla de Maíz , Aguacate , Pechuga de Pollo sin Piel . 晚餐: Sabritas Cacahuates Salados . 小食/其他: Bistec de Res, Chorizo, Papa Cocida, Tortilla de Maíz , Huevo, Piña. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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