在2024年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 74 公斤.
饮食准则: 合理的.
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946 千卡
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脂肪: 18.85克 | 蛋白质: 31.70克 | 碳水物: 151.16克.
早餐: صلصة الطماطم, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), لحم البقر, Carrefour ارز بالشعريه. 午餐: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). 小食/其他: بقسماط, الشمام (البطيخ الأصفر). 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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