在2024年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 74.27克 | 蛋白质: 70.87克 | 碳水物: 111.70克.
早餐: de Beste Bosvruchten, Vers Ingevroren, AH Elstar Appel, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Ekoland Bosvruchtenjam, AH Sesamzaad , AH Maanzaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Basic Havermout, Pit&Pit Kokosschaafsel Fijn, AH Chiazaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Arla Biologische Kefir . 午餐: Flat White, Lindt Chocolade 85%, Bio+ Olijfolie Extra Vierge, Appelsientje Tomatensap. 晚餐: Sperziebonen, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, AH Olijfolie Traditioneel, AH Kippendijfilet. 小食/其他: Groene Thee. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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