|
Доброе утро! :) Итак, первые результаты. Несмотря на то, что прошлое фото я выложила в конце апреля, я взялась за диету в конце мая. Притом вес не особо изменился, сейчас он 76,9 кг, но я надеюсь, что это потому, что я качаю мышцы, а они ведь тоже весят. Как вам кажется со стороны, есть прогресс? Мне кажется, ноги немного постройнели Пишу для мотивации, ибо очень сложно не переедать🙏🏻
|
1767 千卡
|
脂肪: 78.51克 | 蛋白质: 51.38克 | 碳水物: 249.16克.
早餐: Steel Power Соевый Протеин, Ашан Напиток Овсяный Био. 午餐: Hood Street Food Лимонное Печенье, Евразия Овощная Закуска с Роти Парата, Евразия Каппа Маки, Hood Street Food Синнабон, Friky Мороженое Карамельное. 晚餐: Hood Street Food Fish Roll. 更多的......
|
|
 评论
на мой взгляд и живот и ноги подхудели конечно, неплохой результат😜
2024年06月22日 会员：: kalesandra
|
2024年06月22日 会员：: valeriel7
|
В талии однозначно минус, ножки🔥Вы молодец!
|
2024年06月22日 会员：: Калерия_2002
|
Да тут не только ноги, объёмы везде ушли💪. Так держать, главное не отпускать руки.
2024年06月23日 会员：: Katerina01178
|
Спасибо всем и удачи, мы сможем💪🏻💪🏻☺️
2024年06月23日 会员：: valeriel7
|
по объему видно, что есть прогресс. Главное не бросать! Направление верное!
2024年06月23日 会员：: Таня Вла
|
2024年06月23日 会员：: lenka-limonka
|
Здравствуйте
Занимаюсь второй месяц силовыми тренировками и соблюдаю пп с дефицитом,
Похожая ситуация с весом,
Тренер сказала что на начальном этапе особенно мышцы активно переформируются, и вес даже может не меняться некоторое время( смотря хорошо ли усваивается белок, и рост мышц, и интенсивность тренировок)
На вес ни в коем случае не зацикливаться, а мерить только обьемами!
Вам удачи ❤️
2024年06月23日 会员：: alfiya99999
|
Но уже есть прогресс и в весе, за 2 месяца ушло 8 кг
2024年06月23日 会员：: alfiya99999
|
Прогресс есть! Изменения заметны! Только вперед. Вы большая молодец!
2024年06月23日 会员：: Мария1788
|
|
|