|
🫣 zonder stappen, wilt het niet lukken ondanks de 1300 calorieën.Terug bloedcontrole gehad en suiker waarden terug de hoogte in,is normaal als ik niet kan stappen. we geven niet op maar echt leuk is het niet. Fijn weekend toegewenst iedereen 🤗☀️☕
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1117 千卡
|
脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 59.08克 | 碳水物: 92.71克.
早餐: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Maredsous Light 7%, LU Cracotte Volkoren. 午餐: Avocado, Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, AH Fijngesneden Andijvie, Trostomaten, Nautica Gerookte Noorse Zalm. 晚餐: Frikandel Speciaal, Frieten. 小食/其他: AH Biologische Magere Kwark, Côte d'Or Mignonnette Melk, Boni Diepvries Frambozen, Karnemelk (Vetarm, Aangekweekt). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
dat zijn die momenten die er in hakken he, wanneer het zo tegen steekt dat je het eigenlijk niet meer weet wat te doen. toch verder doen en eventueel iets anders proberen. op een bepaald moment vind je iets dat werkt. Al eens gedacht aan te gaan zwemmen 3 x per week?
2024年06月22日 会员：: Svs_bass
|
Svs-bass zwemmen is nu echt niks voor mij 🙈ik kan niet goed zwemmen en als ik begin te lachen,ja ik ben een lachtaart 😃dan ga ik gewoon als een baksteen de diepte in🤣. Ben wel dankbaar dat je helpt meedenken. Echt gefrustreerd dat mijn voeten mij in de steek laten. Gisteren zelfs niet kunnen gaan werken, precies of ieder beentje gebroken zit in mijn voet😥heel pijnlijk, terug zware ontsteking op die artrose , iedere stap heel pijnlijk, echt ik mag er niet aan denken dat ik niet meer zou kunnen stappen ik heb dat echt nodig is een hobby. Nu terug zware ontstekingsremmer nemen enkele dagen en hopelijk straks terug veel beter
2024年06月22日 会员：: poetsmadammeke
|
Ja.artrose kan heel pijn doen.ik heb da in mijn nek en schouders.maar kan mij voorstellen dat het in uw voet erger is.
2024年06月22日 会员：: filip550
|
Of zityoga, of wall pilates. kijk es op YouTube.
2024年06月22日 会员：: BeeperdeBeep
|
Zit yoga!
Even googlen en je vindt er wel een aantal die fijn zijn.
2024年06月24日 会员：: mimi graus
|
|
|