在2016年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3194 千卡
|
脂肪: 58.90克 | 蛋白质: 278.60克 | 碳水物: 383.06克.
早餐: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Перья. 晚餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Вермишель. 小食/其他: MusclePharm Combat, MHP Гейнер, Prosto Рис Краснодарский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Prosto Рис Краснодарский. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|