|
Всем доброго дня) У меня вопрос - ходьба на дорожке 1 час со скоростью 6,5 км/ч будет способствовать похудению?
|
60.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 87.92克 | 碳水物: 108.29克.
早餐: Smart Formula Шоколад без Сахара с Манго, Зеленый Слон Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Село Зелёное Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 午餐: Самокат Салат Витаминный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Алтайская в Пакетиках. 晚餐: Вними Сметана, Яшкино Мука Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Творог 5%. 小食/其他: Магнит Банан, Smart Formula Батончик Протеиновый Молочный, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
конечно, любая двигательная активность это сжигание калорий, при ходьбе и соблюдении дефицита калорий, вы будете худеть. я так похудела на 20 кг, только ходила по 2 часа.
2024年06月20日 会员：: yanadudka1998
|
|
|