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Haticecagiltas24
日记
2024年06月20日
Haticecagiltas24的日记, 2024年06月20日
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在2024年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
82 公斤
最近减少:
6 公斤
.
还有:
12 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年06月20日:
618 千卡
脂肪: 18.59克 | 蛋白质: 35.16克 | 碳水物: 74.02克.
早餐:
Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Şekersiz Türk Kahvesi.
午餐:
Beypazarı Maden Suyu, Çokça Hindi Tandır, Kabak, Pirinç Lapası.
小食/其他:
Danone Activia Mix&Go.
更多的......
1594 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 2 小时, 登山机 - 20 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 40 分钟.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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