在2024年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2234 千卡
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脂肪: 36.66克 | 蛋白质: 130.71克 | 碳水物: 86.33克.
早餐: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Frozen Red Raspberries, Half and Half Cream. 午餐: Great Value Thick & Chunky Salsa - Hot, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Cauliflower Rice, Green Peas , Vigo Basmati Rice, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. 晚餐: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Hannaford Low Fat 1% Milkfat Cottage Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. 小食/其他: Prosecco, Michelob Ultra Light Beer, Prosecco, Prosecco, Evan Williams Whiskey. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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