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SallyMH60的日记, 2015年11月23日

在2015年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
66.7 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 2.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月23日:
1336 千卡 脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 61.23克 | 碳水物: 178.36克.   早餐: Vollkorntoast, Linessa Light Butter. 午餐: Gutes Land Vanille-Joghurt, Hela Curry Gewürz Ketchup, Mitakos Feta, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Beste Ernte Geschälte Tomaten, Zucchini, Aubergine. 晚餐: Aldi Tizio Cappuccino, Milky Way Milky Way Minis, K-Classic Sandkuchen Typ Vanille. 小食/其他: Banane, Château Kaffee Sahne. 更多的......
1960 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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