在2024年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
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57.9 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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710 千卡
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脂肪: 31.27克 | 蛋白质: 37.26克 | 碳水物: 46.70克.
早餐: Green Tea, Pip & Nut Smooth Peanut Butter , Marmite Rice Cakes. 午餐: Weight Watchers White Wrap, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mayonnaise , John West Mackerel Fillets. 晚餐: Freixenet Cordon Rosado Cava, Egg, Mayonnaise , Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Asda Spring Onions, Mushrooms . 更多的......
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1620 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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