在2024年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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106.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2744 千卡
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脂肪: 86.33克 | 蛋白质: 126.63克 | 碳水物: 362.49克.
早餐: Café com Açúcar, Itambé Leite Integral, Ovo Mexido, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Cremosy Margarina. 午餐: Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Hellmann's Maionese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Bebida com Suco de Laranja, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. 小食/其他: Extra Pão Suíço, Café com Açúcar. 更多的......
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4237 千卡
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运动:
驾驶 - 32 分钟, 徒步旅行 - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 35 分钟, 看电视 - 48 分钟, Dormir - 5 小时 和 54 分钟, Google Fit - 7 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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